4 dicas para cuidar da saúde bucal durante o período de festas de final de ano

Consultora da GUM® explica como manter a rotina de cuidados bucais durante a época para evitar o aparecimento de problemas

 

Com a temporada de festas e férias de final de ano se aproximando, é comum que a quebra da rotina aconteça, podendo interferir na frequência e forma correta de cuidados com os dentes. No entanto, manter uma rotina de higiene oral também nesse período é essencial para evitar o surgimento de cáries, tártaros, gengivites e outros problemas bucais.
 

Pensando nisso, Gabriella Mundim, consultora da GUM®, marca especialista em produtos inovadores para cuidados bucais, separou algumas dicas de como cuidar da saúde bucal durante o período de forma fácil e prática. Confira:
 

Hidratação adequada

Manter-se hidratado é crucial para conservar a saúde bucal em dia, pois a água ajuda a neutralizar os ácidos e contribui para a produção de saliva. "A hidratação é uma aliada valiosa para a saúde bucal, pois a água não apenas mantém a boca hidratada, mas também atua como mecanismo natural de limpeza que ajuda a remover as partículas de alimentos e reduz o risco de cáries. Beber água regularmente é como proporcionar um ambiente favorável para um sorriso saudável", explica.
 

Não abuse dos doces

Panetone, chocotone e rabanada são algumas das comidas típicas das festas de fim de ano. Porém, o açúcar é um dos maiores vilões quando o assunto é saúde bucal. "Limitar a ingestão de alimentos e bebidas açucarados durante as comemorações é essencial, pois o consumo excessivo pode levar à formação de ácidos que danificam o esmalte dos dentes, resultando em cáries. Caso não seja possível evitar, realize a higienização logo após a refeição", indica.
 

Cuidado com alimentos duros

Castanhas e nozes, itens comuns nas refeições natalinas e de ano novo, exigem atenção ao comer, pois são alimentos mais duros que podem causar trincas ou até quebrar os dentes. "A quebra de um dente pode variar em gravidade e os danos podem afetar diferentes partes do dente. Mas, além da dor, um dente quebrado contribui no aumento da sensibilidade da região, sangramentos, comprometimento da mastigação e de outros dentes, além de possíveis infecções".
 

Não durma sem escovar os dentes

Durante a noite, a boca fica mais seca aumentando a chance das bactérias, cáries e problemas gengivais se proliferarem. "Quando o corpo está em repouso, o metabolismo diminui, assim como a ação de todas as glândulas, inclusive as salivares, que reduzem a produção de saliva para a boca. Esse fato colabora para o trabalho das bactérias, que ficam bem mais à vontade para metabolizar os açúcares e os carboidratos que armazenaram durante o dia, levando ao desenvolvimento de cáries e gengivites. Por isso, sempre escove os dentes e use o fio dental antes de dormir", finaliza.