Carnaval: 5 dicas para cuidar da saúde íntima durante a folia

O carnaval está chegando e alguns cuidados são importantes para não haver problemas na saúde íntima. 

 

Por isso, listamos alguns pontos para serem seguidos durante os dias de blocos, com a ajuda de duas ginecologistas. Confira: 

 

1. Cuidado ao utilizar o banheiro público.

 

Yara Caldato (@yaracaldato), ginecologista regenerativa, funcional e estética, afiliada do Instituto Nutrindo Ideais (@nutrindoideais)/Belém, diz que é importante lembrar que banheiros compartilhados abrigam muitos germes. O quão contaminado o ambiente está vai variar da frequência em que ele é limpo durante o dia, à ventilação do espaço.

 

Pode haver disseminação de certos vírus e bactérias causadores de doenças nos banheiros públicos, mas sentar num vaso sanitário contaminado e pegar alguns vírus ou bactérias na pele não necessariamente deixará a pessoa doente, pois não são doenças causadas somente por contato. Porém se a mulher estiver com alguma lesão na pele, pode ser contaminada por alguma bactéria específica. 

 

Por isso, Cinthia Ferreira, ginecologista, do Instituto Nutrindo Ideais (@nutrindoideais)/SP indica que existem plásticos descartáveis, comprados em farmácias comuns, com tamanho bem pequeno e podem ser levados na bolsa. aconselho que pelo menos 10 destes saquinhos, sejam levados na bolsa por dia. com ele, forra-se o sanitário e assim, senta-se para urinar e o mesmo deve ser descartado após. O risco de contaminação fica bem diminuído dessa forma.

 

2. Não prenda o xixi.

 

Cinthia diz que a bexiga feminina tem capacidade de reservar cerca de 300ml de urina. Ao passar disso, pequenas quantidades de urina podem ser perdidas aos pequenos esforços, e acumular na calcinha, se tornando meio de cultura para infecção. Além disso, a própria urina parada na bexiga também pode se tornar meio de cultura para bactérias. Ainda, ao segurar xixi, a musculatura do aparelho urinário pode ser prejudicada, trazendo malefícios a longo prazo à saúde feminina.

 

Quanto mais segurar a urina para ir em um banheiro adequado, maior a chance de gerar problemas, como a infecção urinária, por conta da presença dessas bactérias, explica Yara. Os "condutores urinários" podem ser uma opção para evitar "malabarismo feminino" – técnica muito usada pelas mulheres – na hora de achar uma posição para urinar sem encostar no assento. Há os feitos por materiais como silicone, plástico e papelão fáceis de encontrar na internet. 

 

3. Evite fantasias apertadas e desconfortáveis.

 

O calor pode prejudicar a saúde da vagina, pois a combinação de clima abafado, suor e atrito junto com roupas 'justas' ou de tecidos sintéticos, faz com que a região se torne favorável ao surgimento de fungos e bactérias, que podem desenvolver doenças como a candidíase, informa Yara. Roupas molhadas também devem ser evitadas. O ideal é sempre proteger a área íntima com peças 100% algodão.

 

"Não é mito: a região íntima precisa respirar. Protetores diários por longos períodos e absorventes internos também devem ser evitados", comenta Cinthia.

 

4. Não compartilhe peças íntimas.

 

As ginecologistas afirmam ser uma regra básica: as peças íntimas são de uso único e exclusivo. Lembrar que podem ser transmitidas doenças com o compartilhamento.

 

Cada pessoa tem sua flora bacteriana própria e a troca pode provocar desequilíbrio, propiciando infecções bacterianas, além de transmissão de fungos que podem estar nos tecidos, evoluindo com corrimentos.

 

5. Proteja-se sempre! Use preservativo.

 

Além de prevenir a gestação indesejada, o uso do preservativo é importantíssimo para evitar contaminação por doenças sexualmente transmissíveis. 

 

Lembrar que as doenças também são transmitidas através do sexo oral e anal, portanto, sempre usar preservativo em todas as práticas.

 

Além disso, Yara compartilhou em seu instagram e apontou alguns itens indispensáveis para levar na pochete: 

 

• Camisinhas (masculina ou feminina);
• Lenços umedecidos;
• Álcool em gel (para a limpeza das mãos).