Cuidados com a saúde para aproveitar ao máximo os festivais de música em 2024

 Uso de proteção UVA/UVB e hidratação estão entre as dicas básicas do médico da rede Meu Doutor Novamed

Para 2024, estão previstos cerca de 20 festivais de música pelo Brasil, além de shows individuais de artistas nacionais e internacionais por todo o país. Eventos de grande porte costumam ser ao ar livre e contam com a presença de milhares de pessoas. A jornada, da saída até a volta para casa, pode chegar a 10 horas de duração. E alguns cuidados são essenciais para garantir bem-estar e segurança em meio à diversão.

O Dr. Artur Faro, médico da família da rede Meu Doutor Novamed, das unidades Centro e Botafogo no Rio de Janeiro, destaca os seguintes pontos básicos: hidratação, alimentação, vestimenta, uso de proteção solar, repelente e escolha da localização. "Uma boa noite de sono no dia anterior e fazer refeições saudáveis, com frutas, legumes, proteína, sucos e alimentos que não contenham muito sódio, são preparos essenciais para enfrentar horas a fio em um festival", diz ele.

Faro alerta, ainda, para a hidratação constante, com água ou isotônicos, e cautela com bebidas alcoólicas e energéticos, que aumentam as chances de desidratação. E acrescenta: "Buscar locais sombreados, longe da aglomeração e com acessos facilitados aos banheiros, traz mais conforto e segurança", reforça o médico.

Em meio às altas temperaturas, o Dr. Faro indica o uso roupas de cor clara, tecido fino, leve e arejado e, se possível, com proteção UVA e UVB (radiações ultravioleta disseminadas pelo sol). Ele reforça ainda o uso de bonés, chapéus, leques e o uso constante de protetor solar para evitar insolação. No caso de mal-estar, recomenda buscar ajuda nos postos médicos disponíveis durante os festivais.