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Zverev derrota Rune e enfrentará o anfitrião Ugo Humbert na final do Masters de Paris

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O alemão Alexander Zverev e o francês Ugo Humbert venceram suas partidas, disputadas neste sábado, e disputarão o título do Masters 1000 de Paris. A decisão será neste domingo.

Além da vaga na decisão, Zverev assume a vice-liderança do ranking da ATP. Ele ultrapassa o espanhol Carlos Alcaraz e fica somente atrás do italiano Jannik Sinner. O alemão tentará conquistar seu primeiro título na competição francesa, após ter sido derrotado na final de 2020 pelo russo Daniil Medvedev.

Cabeça de chave 3, Zverev chegou à decisão pela segunda vez depois de derrotar o dinamarquês Holger Rune (13º) por 2 sets a 0, com parciais de 6/3 e 7/6 (7/4), em 1h46. Ele controlou a partida diante do campeão de 2022 e venceu seu terceiro confronto contra Rune em quatro disputados, minando as chances do adversário de avançar ao ATP Finals.

Zverev começou pressionando e Rune precisou salvar um break point logo no seu primeiro serviço, mas o terceiro cabeça de chave manteve a calma e quebrou o saque do dinamarquês no quarto game. Após abrir vantagem de 4 a 1 com um saque forte e poucos erros não forçados, o alemão administrou a vantagem para fechar em 6/3.

O segundo set começou equilibrado, sem chances de quebra para nenhum dos tenistas. Zverev só quebrou o saque de Rune no sétimo game e sacou para fechar o jogo quando vencia por 5/4, mas Rune devolveu a quebra. O alemão conseguiu assegurar sua 65ª vitória na temporada no tie-break, fechando em 7 a 4.

Na outra semifinal, o francês Ugo Humbert, 18º do mundo e cabeça de chave 15, precisou de 2h45 para bater o russo Karen Khachanov (21º) por 2 sets a 1, parciais de 7/6 (8/6), 6/4 e 6/3. Algoz de Carlos Alcaraz nas oitavas de final, Humbert é o primeiro francês a chegar à final do Masters de Paris desde Jo-Wilfried Tsonga, em 2011.

A partida foi marcada pelo equilíbrio. O primeiro set foi disputado game a game e Khachanov só conseguiu fechar a parcial no tie-break em 8 a 6. Apesar do jogo parelho, o tenista da casa conseguiu uma quebra no segundo set e fechou em 6 a 4, empatando por 1 a 1. No terceiro set, Khachanov, campeão em 2018, sentiu dores na coxa quando a partida marcava três games para cada lado e Humbert não encontrou mais dificuldades para fechar os games seguintes.

No torneio de duplas do Masters de Paris, Wesley Koolhof e Nikola Mektic não encontraram muita resistência para derrotar Neal Skupski e Michael Venus por 2 sets a 0, com parciais de 6/2 e 6/4. Na decisão deste domingo, eles enfrentarão os vencedores da partida entre Max Purcell/Jordan Thompson e Lloyd Glasspool/Adam Pavlasek.

Em Riad, na Arábia Saudita, a belarussa Aryna Sabalenka estreou com vitória no WTA Finals. A número 1 do mundo derrotou a chinesa Qinwen Zheng (7ª) por 6/3 e 6/4, em 1h26, neste sábado, pela fase de grupos. Na outra partida da chave roxa, a italiana Jasmine Paolini, quarta colocada do ranking da WTA, venceu Elena Rybakina (5ª), do Casaquistão, por 2 a 0, parciais de 7/6 (7/5) e 6/4.

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Saúde

Saúde

A depressão é considerada uma das principais doenças do século XXI, caracterizada por uma tristeza profunda e persistente que vai muito além de momentos passageiros de desânimo. O transtorno, frequentemente confundido com simples tristeza, compromete a qualidade de vida e pode afetar gravemente as relações sociais, familiares e profissionais.

Segundo especialistas, identificar precocemente os sinais é essencial para buscar tratamento adequado. Entre os sintomas mais comuns estão a tristeza constante, sentimentos de vazio, irritabilidade, isolamento social e pensamentos suicidas. Também são frequentes distúrbios do sono, queda brusca no desempenho no trabalho, perda de interesse por atividades antes prazerosas e sintomas físicos como dores de cabeça, problemas digestivos sem causa aparente e até cólicas recorrentes.

Além dos aspectos emocionais e físicos, a depressão pode estar associada a sentimentos de culpa, inutilidade, desesperança e pessimismo. Esse conjunto de fatores contribui para a gravidade do quadro, tornando indispensável a busca por acompanhamento profissional.

As causas da depressão são multifatoriais, resultantes da interação entre predisposição genética, mudanças neurobiológicas, traços de personalidade como baixa autoestima ou pessimismo, além de fatores externos, como exposição à violência, negligência e condições de vulnerabilidade social.

Profissionais de saúde alertam que o reconhecimento dos sintomas e a procura por ajuda médica são passos fundamentais para o tratamento e a recuperação. Terapias psicológicas, medicamentos e o apoio da família e amigos desempenham papel essencial no enfrentamento da doença, que precisa ser encarada como um problema de saúde pública e não como fraqueza pessoal.

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.