Neymar entra em campo no 2º tempo, sente dores na coxa e é substituído em jogo do Al-Hilal

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Em sua segunda partida após um ano longe dos gramados, Neymar sentiu nova lesão e teve de ser substituído pouco depois de ter entrado em campo. O brasileiro começou a partida entre Al-Hilal e Esteghlal pela Liga dos Campeões da Ásia no banco de reservas e foi chamado aos 12 minutos do segundo tempo. Em um ataque do Al-Hilal, porém, o jogador sentiu dores na coxa e teve que ser substituído aos 40 minutos da segunda etapa.

Neymar sofreu uma falta aos 30 minutos, quando Zamini atingiu o brasileiro na perna direita. Logo em seguida o atacante tentou dar sequência em uma jogada, mas levou a mão à coxa.

Ele se aproximou da linha lateral após e conversou com a comissão técnica que decidiu pela substituição. Neymar deixou o campo muito chateado e chegou a arremessar copos de água no banco de reservas.

Enquanto esteve em campo, buscou se movimentar e criar jogadas, mas nada que levasse perigo ao gol adversário. O Al-Hilal, que venceu a partida por 3 a 0, ainda não informou o grau da lesão. Após o fim da partida alguns companheiros do brasileiro foram até Neymar para saber como ele estava.

Neymar, que está em sua segunda partida, ficou de fora da última convocação da seleção para os partidas contra Venezuela e Uruguai pelas Eliminatórias da Copa do Mundo justamente pela pouca minutagem em campo. O retorno do brasileiro foi no dia 21 de outubro, contra o Al-Ain, também pela Liga dos Campeões da Ásia.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.