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Athletico-PR terá desfalques importantes em visita ao São Paulo pelo Brasileirão

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Em situação delicada no Brasileirão, abrindo a zona de rebaixamento com apenas 34 pontos no ano de seu centenário, o Athletico-PR visita o São Paulo neste sábado com quatro desfalques importantes. Os experientes Fernandinho e Thiago Heleno não viajaram com a delegação para o embate agendado para 21 horas, no MorumBis, Nikão é baixa por questões contratuais e Cuello cumpre suspensão.

O volante e capitão ficou em Curitiba realizando aprimoramento físico, enquanto o zagueiro acusou dores musculares e acabou cortado de última hora. Com Kaique Rocha sob tensão por causa das cobranças da torcida, é possível que o time atue com uma defesa reserva. Gamarra deve começar o jogo da 33ª rodada, ainda sem saber quem será seu parceiro.

Nikão está emprestado pelo São Paulo e o clube teria de desembolsar uma multa milionária para utilizá-lo, o que foi descartado. Cuello recebeu o terceiro cartão amarelo na derrota diante do Vitória, por 2 a 1, e cumpre suspensão.

Com o time remendado, o questionado técnico Lucho González fica mais ameaçado de perder o cargo. Torcedores estão tão descrentes que temem sofrer uma goleada no MorumBis.

VITÓRIA POR BOLINHA

O grupo promete reação e uma motivação extra seria buscar um triunfo para dedicar ao amado massagista Bolinha, que nesta sexta-feira oficializou sua aposentadoria após 30 anos dedicados ao clube.

"Foram anos de dedicação e muitas, muitas conquistas. Desde 1994, com uma pequena interrupção na pandemia, o clube contou com um verdadeiro craque no lado de fora dos gramados. Com um símbolo de entusiasmo e profissionalismo. Mas, na vida, tudo conduz a um fim. E mesmo a trajetória de Edmilson Aparecido Pinto como massagista do Furacão não pode ser eterna. O ilustre Bolinha está na história e nas melhores lembranças. Mas chegou a hora de se despedir do CAT Caju e do dia a dia de trabalho duro a favor do Rubro-Negro", informou o Athletico-PR, agradecendo pelos serviços dedicados.

Bolinha, aos 65 anos, vai cuidar da saúde debilitada e curtir ao lado da família. "Chegou a hora, Bolinha! Mesmo distantes, estaremos juntos. Temos a certeza de que o Furacão continuará contando com seu apoio. Agora, como mais um torcedor rubro-negro. Não temos como agradecer à altura tudo o que fez por nós!

Saúde, vida e vitória. Sempre!", homenageou o clube.

Com sua mochila nas mãos, o massagista deixou o CT do Caju aplaudido pelos funcionários nesta sexta-feira. Visivelmente emocionado com tamanho carinho, apenas acenou, tentando segurar as lágrimas.

"Me aposentando de vez. De vez. Hoje, devido a esse pico (de saúde), essa situação que passei, tive de ir ao hospital, fiquei quatro dias internados, tenho de fazer essa despedida. Estou levando vocês no meu coração. Não vai ter tempo de a gente se abraçar, mas na mente o abraço é imenso", afirmou Bolinha, às lágrimas. "Vivi momentos de muitas felicidades, que serão lembrados em meu coração todos os dias."

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Saúde

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.