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Conmebol anuncia ingressos esgotados para a decisão da Copa Sul-Americana

Esporte
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A Conmebol anunciou, nesta terça-feira, que os 45 mil ingressos para a final da Copa Sul-Americana, entre Racing e Cruzeiro, estão esgotados. A decisão acontece neste sábado, no estádio La Nueva Olla, em Assunção.

Para essa partida, cada um dos finalistas recebeu uma carga de 12 mil entradas. Os demais bilhetes foram vendidos diretamente pela entidade para os setores mistos da praça esportiva.

O anúncio foi feito nas redes sociais da Conmebol. "Ingressos para o público em geral esgotaram! Não restam mais entradas para a final da Conmebol neste sábado", diz parte da postagem.

Nesta segunda-feira, a entidade colocou à venda o último lote de ingressos para o confronto que marca a disputa de brasileiros e argentinos pelo troféu da competição.

O Cruzeiro vai em busca de seu primeiro título desde a conquista da Recopa Sul-Americana em 1998. Comandado pelo técnico Fernando Diniz, a equipe mineira ainda volta suas atenções para a rodada desta quarta-feira do Campeonato Brasileiro.

Em jornada que marca a retomada da competição nacional após a Data Fifa, a equipe celeste enfrenta o Corinthians às 11h na Neo Química Arena. Com 47 pontos, os cruzeirenses ocupam o 7º lugar na classificação. Por causa da proximidade do jogo decisivo em Assunção, a tendência é que o comandante cruzeirense poupe os titulares mais desgastados.

Nesta terça, no embarque para São Paulo, o Cruzeiro contou com o apoio de vários torcedores no aeroporto de Confins. Pela programação da comissão técnica, o elenco segue direto da capital paulista para Assunção.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.