Sem Rodri, Manchester City vive crise e faz Guardiola atingir pior marca da carreira

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O Manchester City vive um momento de enorme turbulência na temporada. A equipe inglesa perdeu as últimas cinco partidas que disputou, considerando todas as competições. O técnico Pep Guardiola nunca tinha perdido cinco jogos seguidos na carreira. O técnico enfrenta a situação mais difícil no clube desde que assumiu a equipe, em 2016. Na última semana, o City anunciou a renovação do contrato do espanhol até 2027.

A sequência negativa começou com uma derrota por 2 a 1 para o Tottenham, pela Copa da Liga Inglesa. Em seguida, o time inglês foi batido pelo Bournemouth pelo mesmo placar, pelo Campeonato Inglês. Depois, sofreu uma goleada de 4 a 1 para o Sporting, pela Liga dos Campeões. E acumulou mais dois tropeços pelo Inglês: 2 a 1 para o Brighton e 4 a 0 para o Tottenham.

Para Guardiola, as várias lesões no elenco estão diretamente ligadas aos resultados negativos do time. O City não conta atualmente com Jérémy Doku, Mateo Kovacic, Oscar Bobb e Rúben Dias. O espanhol Rodri, ganhador da Bola de Ouro, é o principal desfalque. O vencedor da premiação passou por uma cirurgia no joelho direito e ainda ficará meses afastado dos gramados.

"Devolva os meus jogadores e verá alguma coisa. É muito difícil ter que ficar sem quatro dos seus zagueiros. Dois meio-campistas estão lesionados. Rodri também está fora como o melhor jogador do mundo. Três alas estão lesionados", lamentou Guardiola. "Só quero os meus jogadores de volta. Então você vai ver o verdadeiro Manchester City", avisou o treinador espanhol.

A equipe inglesa não perdia mais de duas partidas seguidas desde 2018, quando foi derrotado duas vezes pelo Liverpool, pela Liga dos Campeões, e uma vez pelo Manchester United, pelo Campeonato Inglês.

O time de Guardiola tentará acabar com a crise nesta terça-feira, quando enfrentará, em casa, o Feyenoord, pela quinta rodada da Liga dos Campeões.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

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