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Palmeiras ainda pode ser campeão brasileiro? Veja as contas

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A vitória do Botafogo sobre o Palmeiras, pela 36ª rodada do Brasileirão, recolocou os cariocas na liderança, mas ainda não acabou com a disputa pelo título. Restam dois jogos para cada uma das equipes. Correndo por fora, o Internacional e o Fortaleza também sonham em ser campeões, enquanto o Flamengo saiu da disputa.

 

Segundo o Departamento de Matemática da Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG), o Notafogo está com 75% de chances de título, enquanto o Palmeiras soma 24,1%. O Inter tem 0,76% e o Fortaleza, 0,14%

 

O Palmeiras precisa vencer o Cruzeiro e torcer que o Botafogo perca para o Internacional. Ambos os jogos valem pela 37ª rodada. Com isso, o Palmeiras chegaria aos mesmos 73 pontos da equipe carioca, mas retomaria à liderança, com uma vitória a mais. Para confirmar o título, seria preciso bater o Fluminense na última rodada.

 

O Botafogo depende apenas de si e será campeão caso vença o Internacional e o São Paulo nas rodadas finais. Se perder um dos jogos, é preciso torcer para que o Palmeiras não vença um dos seus dois jogos. Caso o Botafogo perca os dois, a equipe carioca precisa que os paulistas percam dois também.

 

Diferentemente dos dois times à sua frente, o Internacional ainda conta com três jogos pela frente. O time gaúcho precisa vencer todos para ter chances. A equipe encara Flamengo, Botafogo e Fortaleza. Além disso, é necessário que o Palmeiras perca pelo menos um de seus dois jogos restantes, e o Botafogo perca contra o São Paulo, na rodada final.

 

O Palmeiras volta a campo dia 4, contra o Cruzeiro, no Mineirão. Já o Internacional visita o Flamengo, no Maracanã, no domingo. O primeiro a voltar a campo entre os três postulantes ao título é o Botafogo, que decide a Libertadores no sábado contra o Atlético-MG.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.