Max Verstappen curte Natal com a enteada Penélope e Kelly Piquet exibe 'barrigão' de grávida

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Em férias depois da conquista do tetracampeonato da Fórmula 1, Max Verstappen curtiu o Natal com a família. A mulher do piloto, Kelly Piquet, compartilhou os registros da celebração com os seus seguidores nas redes sociais. As imagens mostram o holandês brincando com a enteada, Penélope Piquet, e Kelly com o barrigão de grávida em evidência.

Diferentemente do ano passado, quando o casal comemorou o Natal na casa de Nelson Piquet, no Brasil, Kelly e Verstappen curtiram a data em um jantar ao lado de amigos. A filha do tricampeão mundial usou um vestido longo vermelho, enquanto o holandês da Red Bull optou por um smoking.

Kelly elegeu como sua foto preferida do álbum de Natal um registro de Penélope brincando com Max Verstappen. A menina nasceu em 2009 e é fruto do relacionamento com o piloto russo Daniil Kvyat. A relação do holandês com a enteada Penélope costuma render comentários elogiosos dos fãs.

"Nosso álbum do Natal de 2024. A última foto é a melhor", escreveu Kelly na legenda da publicação, fazendo referência a uma foto da filha apertando a bochecha de Verstappen.

Verstappen, de 27 anos, e Kelly, de 35, iniciaram um relacionamento em outubro de 2020, mas tornaram a união pública somente em janeiro de 2021. O casal costuma compartilhar momentos de descontração em família com os seguidores nas redes sociais. A gestação da filha de Nelson Piquet foi anunciada para os fãs em 6 de dezembro.

Em 2023, Verstappen passou o Natal com a família Piquet em Brasília. Ele roubou a cena ao chegar em uma Kombi para uma competição de kart com os familiares da namorada. O holandês já visitou o País outras vezes e marcou presença no casamento de Nelsinho Piquet em Itatiba, no interior paulista.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.