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Tempestade de neve em Atlanta faz NBA adiar a partida dos Hawks contra os Rockets

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Uma tempestade de neve e gelo fez a NBA adiar a partida entre o Atlanta Hawks e o Houston Rockets marcada para este sábado. A decisão foi tomada "para priorizar a segurança de jogadores, torcedores e funcionários devido ao clima severo e às perigosas condições na área de Atlanta", divulgou a liga.

Os Hawks ocupam a nona colocação na Conferência Leste, e os Rockets são os vice-líderes da Oeste. Uma nova data do jogo será anunciada.

Na noite de sexta-feira, várias residências e estabelecimentos comerciais foram afetados por cortes de energia em Atlanta após quedas de árvores nas linhas de transmissão. Mais de 110 mil clientes ficaram sem eletricidade.

No mesmo dia, quatro passageiros ficaram feridos depois que um avião da Delta com destino a Minneapolis abortou a decolagem. O porta-voz da empresa afirmou que o avião teve um problema no motor.

Embora o problema tenha ocorrido durante a tempestade de neve que causou cancelamentos e atrasos generalizados em Atlanta, que abriga o aeroporto mais movimentado do mundo, as autoridades não souberam dizer se o problema estava relacionado ao clima.

Os 201 passageiros e 7 tripulantes evacuaram o Boeing 757-300 usando escorregadores infláveis. Um passageiro ferido foi levado ao hospital, e outros três foram tratados no aeroporto devido a ferimentos leves.

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Saúde

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.