Banner rotativo Auditado
28
Seg, Jul
97 Noticias Novas

Corinthians inicia preparação para clássico e Ramón Díaz planeja força máxima contra São Paulo

Esporte
Tipografia
  • Pequenina Pequena Media Grande Gigante
  • Padrão Helvetica Segoe Georgia Times

Disposto a esticar a sequência de dez vitória consecutivas contando as partidas da reta final do Campeonato Brasileiro do ano passado, o Corinthians deve mesmo escalar a força máxima para o clássico deste domingo diante do São Paulo no MorumBis. No treino desta sexta-feira, o comandante argentino Ramón Díaz comandou um trabalho de posse de bola e já começou a esboçar a escalação da equipe.

Nesta montagem do elenco, a principal novidade está na presença do goleiro Hugo Souza. Ele se recuperou de um quadro de amigdalite e ainda não tinha estreado nesta temporada. Neste período em que esteve ausente, Matheus Donelli foi o titular do gol corintiano. Memphis Depay, que entrou apenas no decorrer dos jogos neste início de Campeonato Paulista também tem boas chances de aparecer como titular.

Na entrevista coletiva após a vitória no compromisso de meio de semana diante do Água Santa, Díaz já havia deixado claro que a partida diante de um adversário como o São Paulo deveria ser encarada de forma diferente em função da rivalidade que envolve os dois times.

"Vamos tentar armar uma equipe competitiva. Todos os atletas descansaram e queremos que cheguem frescos para a partida", afirmou o treinador.

Na atividade realizada no CT Joaquim Grava, Díaz também deu ênfase aos trabalhos de transição rápida, além de um exercício de enfrentamento em espaço reduzido. Apostando em um ataque experiente, ele deve formar o sistema ofensivo com Memphis Depay e Yuri Alberto na frente.

Com 100% de aproveitamento até aqui no Estadual, o Corinthians lidera de forma isolada o Grupo A da competição com nove pontos. O Mirassol vem em segundo com seis enquanto Inter de Limeira e Botafogo aparecem empatados com dois empates e uma derrota em três rodadas.

Em outra categoria

Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.