Vasco anuncia rescisão de contrato do atacante Serginho, a caminho do futebol turco

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Nesta terça-feira, o Vasco anunciou a rescisão de contrato do atacante Serginho, que está a caminho do Fatih Karagumruk, da segunda divisão turca. O atacante abriu mão de metade do salário que tinha para receber até o final do contrato, que iria se encerrar em dezembro deste ano. O valor referente à outra metade, os R$ 900 mil atrasados de luva e à comissão pendente do empresário será pago em 11 parcelas.

O clube turco ofereceu um ano e meio de contrato ao jogador, que se interessou pela possibilidade de entrar em campo com mais frequência. Titular no 'elenco alternativo' do Vasco que disputou as três primeiras rodadas do Campeonato Carioca, Serginho não teve boas atuações e foi criticado por torcedores. Na última temporada, ele foi emprestado ao Criciúma, mas também não empolgou.

"O Vasco da Gama informa que acertou a rescisão de contrato do atacante Serginho. O atleta chegou a um acordo com o clube para o encerramento do vínculo. Foram 19 jogos pelo Gigante e dois gols marcados", divulgou o clube.

No final de 2023, Serginho marcou o gol que garantiu a permanência do Vasco na elite do futebol brasileiro. Na ocasião, a equipe enfrentou o Red Bull Bragantino precisando da vitória para evitar o rebaixamento à Série B. Em São Januário, Paulinho colocou o Gigante da Colina na frente, e após Léo Ortiz deixar tudo igual, brilhou a estrela de Serginho, que balançou as redes para colocar os cariocas na frente novamente, na reta final do jogo. Ao todo, disputou 19 partidas pelo Vasco e marcou dois gols.

Revelado pelo Araxá, time do interior de Minas Gerais, o atacante ainda atuou pelo Democrata SL antes de deixar o futebol brasileiro. No exterior, construiu sua carreira em países de menor expressão no esporte, como Kosovo, Albânia e Macedônia, antes de atuar no Giresunspor, da Turquia, clube pelo qual tem mais partidas disputadas na carreira.

Nesta quarta-feira, o Vasco, embalado por duas vitórias consecutivas, terá pela frente o Maricá, em São Januário, às 19h. O duelo é válido pela sexta rodada da Taça Guanabara, a primeira fase do Campeonato Carioca. A equipe comandada por Fábio Carille ocupa o terceiro lugar da competição com nove pontos, enquanto o seu adversário é o líder com 11. Os dois times são os únicos invictos no estadual.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

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  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
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Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.