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Memphis vibra com 1º gol no ano e já prevê encontro com Neymar: 'Quero muito ganhar o clássico'

Esporte
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Memphis Depay está em casa no Corinthians. Neste domingo, após dar uma assistência para Romero e depois definir a vitória sobre o São Bernardo na Neo Química Arena, com os dois gols saindo nos acréscimos do segundo tempo, o atacante holandês foi para os braços da torcida. Deu sua camisa e cumprimentou os corintianos que o idolatravam. Feliz e a cada dia mais adaptado no Brasil, o astro admitiu que a equipe ainda pode melhorar e não escondeu a ansiedade por enfrentar o amigo Neymar.

"É muito pouco tempo e já me sinto muito conectado. Estou tentando trabalhar duro e me conectar com tudo que envolve esse clube", afirmou Memphis, que anotou seu primeiro gol na temporada, para a TNT. Pelo clube, em 20 jogos, são oito gols e cinco assistências.

Agora, o Corinthians tentará apagar a má impressão nos clássicos. Depois de perder por 3 a 1 para o São Paulo, escapou da derrota diante do Palmeiras graças a Hugo Souza, que defendeu um pênalti nos acréscimos e garantiu o 1 a 1. Quarta-feira a equipe recebe o Santos, na Neo Química Arena, e Memphis não esconde a ansiedade por enfrentar Neymar.

"Estou bastante ansioso por esse jogo. Todos estão. Neymar é um astro no futebol brasileiro, mas quero muito ganhar o clássico, estamos focados nisso e precisamos ganhar esse tipo de jogos", disse o holandês. "Estou animado para enfrentá-lo, sei da sua qualidade, da importância dele aqui, e nos falamos sobre isso."

O astro corintiano estreará a camisa 10 no clássico, mas mostra humildade para reconhecer que, apesar da vaga antecipada e dos 22 pontos somados, o Corinthians ainda não está pronto e que há espaço para crescimento.

"Um novo começo, uma nova temporada. Em um mês, ganhamos muitos jogos, só aumentamos nossa confiança. Acho que ainda tem muita coisa para melhorar, muita coisa para aprimorar, para ganhar títulos. Mas especialmente nesse estádio, eu acho que jogar com esses jogadores, com esse público, é um privilégio", concluiu.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.