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Quatro brasileiros avançam na repescagem e País terá sete surfistas nas oitavas em Abu Dabi

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O surfe brasileiro contará com sete representantes nas oitavas de final da etapa de Abu Dabi do Circuito Mundial, disputada em ondas artificiais nos Emirados Árabes Unidos. Miguel Pupo, Deivid Silva, Mateus Herdy e Samuel Pupo passaram sem sustos pela repescagem e se juntam a Filipe Toledo, Italo Ferreira e Yago Dora, já garantidos após vencerem suas baterias. Ian Gouveia, Alejo Muniz, João Chianca, o Chumbinho, e Edgard Groggia estão eliminados.

 

Miguel Pupo foi o melhor da repescagem, com uma incrível nota de 7,77 pontos, seguido pelo australiano Joel Vaughan. Deivid Silva (7,40), o convidado Mateus Herdy (7,37) e Samuel Pupo (7,07) vieram a seguir, com outros quatro representantes nacionais dando adeus.

 

Dos 24 surfistas na repescagem, apenas os 12 melhores avançaram às oitavas de final. A sessão noturna em Abu Dabi não era como as tradicionais etapas do Circuito Mundial que contam com confrontos para definir as vagas. Todos fizeram duas manobras na piscina artificial e a melhor nota definiu o ranking.

 

Desta maneira, Ian Gouveia (15º com 5,33), Alejo Muniz (16º com 5,23), João Chianca, o Chumbinho (17º com 5,03) e Edgard Groggia (18º com 5,00) acabaram eliminados. Vencedor da etapa de abertura da temporada, em Pipeline, o havaiano Barron Mamiya também caiu, com somente 4,93, no 19º lugar.

 

A segunda etapa do ano do Circuito Mundial é de tiro curto, pois não depende da condição do mar. Como é realizada em ondas artificiais em uma piscina, definirá seu campeão neste domingo. As oitavas e quartas estão agendadas para o sábado.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
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  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.