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Palmeiras anuncia contratação do zagueiro Bruno Fuchs: 'É uma oportunidade maravilhosa'

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O Palmeiras anunciou nesta sexta-feira mais um reforço para a atual temporada. Bruno Fuchs chega ao clube paulista por empréstimo até o fim de 2025. Ao fim do vínculo, o clube pode exercer a opção da compra em definitivo do atleta.

O jogador, ex-Atlético-MG, já realizou os exames médicos e deu a sua primeira entrevista como atleta palmeirense ao site oficial. "Fui bem recebido por todos do clube e estou muito feliz de estar aqui. Oportunidade maravilhosa na minha vida. Espero poder retribuir a confiança dentro de campo. Este é um centro de treinamento completo e integrado. Estou ansioso para usar tudo o que for possível. Além disso, já deu para ver que os funcionários são de excelência também. Será um casamento muito bom", afirmou o reforço.

Como fez a pré-temporada no Atlético-MG, Bruno disse estar à disposição da comissão técnica de Abel Ferreira para entrar em campo no Campeonato Paulista. "Se o professor precisar para hoje ou amanhã. Fiz a pré-temporada e estou zero bala fisicamente", disse.

O jogador comentou também o fato de reencontrar o atacante Paulinho, seu companheiro nos tempos de Atlético-MG. "É um amigo que fiz no Atlético-MG e na quarta-feira ele me mandou mensagem: 'Está vindo? Vem logo!'. É muito especial poder reviver momentos com ele e espero ter mais momentos pela frente com ele e com todos os meus novos companheiros', destacou.

Revelado pelo Internacional, onde fez sua estreia profissional em 2019, Bruno foi vendido ao CSKA, da Rússia, no ano seguinte. Em 2023, voltou ao Brasil para vestir a camisa do Atlético-MG e foi bicampeão mineiro (2023 e 2024). Pelo time mineiro, ele disputou 68 jogos e marcou dois gols. Figura recorrente nas categorias de base da Seleção Brasileira desde o Sub-17, foi campeão olímpico em Tóquio-2020.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.