Rublev mantém freguesia de Draper e conquista o título do ATP 500 de Doha pela 2ª vez

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Andrey Rublev consolidou seu status de carrasco de Jack Draper e ao vencê-lo neste sábado pela quarta vez em quatro jogos se tornou bicampeão do ATP 500 de Doha. Décimo do mundo, o russo conseguiu frear a reação do rival e venceu a final em quadra dura por 2 sets a 1, parciais de 7/5, 5/7 e 6/1.

Ao repetir a conquista de 2020 e levantar seu 17º troféu, Rublev também encerrou um jejum que vinha desde maio de 2024, quando foi campeão do Masters 1000 de Madri. "É incrível", afirmou. "É o primeiro título que ganhei duas vezes. Estou muito feliz. Acho que nós dois estávamos muito exaustos. Quando perdi o segundo set, deixei passar e comecei a jogar com mais liberdade. Não deixei a frustração tomar conta de mim", completou Rublev, que vai subir uma posição no ranking.

Mesmo com a derrota na final, o britânico Draper vai alcançar o 12º lugar no ranking, o melhor de sua carreira. Aos 23 anos, ele buscava seu terceiro título e teve esperanças de conquistar sua terceira vitória seguida de virada, mas não conseguiu responder ao poder de Rublev.

Draper cometeu sua primeira dupla falta no final do primeiro set e, com isso, cedeu três set points para Rublev, que converteu o terceiro deles. Na segunda parcial, salvou dois break points antes de quebrar o saque do rival pela primeira vez para forçar o terceiro set.

Rublev, no entanto, jogou como ele mesmo definiu de forma solta no terceiro set. Ele quebrou o serviço de Draper logo no início da disputa e depois obteve nova quebra para fazer 6/1 e 2 sets a 1.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.