Memphis Depay, do Corinthians, é pré-convocado pela Holanda para a Liga das Nações

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Memphis Depay está próximo de retornar à seleção holandesa. O nome do atacante do Corinthians está na lista de pré-convocados para a disputa das quartas de final da Liga das Nações, contra a Espanha, que acontece nos dias 20 e 23 de março. O mata-mata do torneio da Uefa ocorre entre os dos dois jogos da final do Campeonato Paulista, marcados para 16 e 27 do mesmo mês.

 

Ronald Koeman, ídolo da Holanda e técnico da seleção nacional, desembarcou no Brasil para ver de perto o desempenho de Memphis Depay. Ele acompanhou treinos no CT Joaquim Grava e também esteve na Neo Química Arena na vitória suada do Corinthians sobre o Universidad Central, por 3 a 2, pela segunda fase da etapa preliminar da Copa Libertadores.

 

A lista final a ser enviada pela federação holandesa à Uefa ainda pode sofrer alterações até a data dos confrontos da competição de seleções. O confronto de ida será em Roterdã, na Holanda, e a volta acontece em Valencia.

 

Depay não atua pela Holanda desde julho do ano passado, quando a seleção caiu nas semifinais da Eurocopa. Ele assinou com o Corinthians dois meses depois, e não foi convocado para a disputa da fase de grupos do torneio. O atacante disputou duas Copas do Mundo e é o segundo maior artilheiro da história da seleção holandesa, com 46 gols, atrás apenas do já aposentado Robin Van Persie, que balançou as redes 50 vezes.

 

Em menos de um ano no Corinthians, Depay acumula grandes atuações e foi fundamental na arrancada do time no ano passado, quando a equipe saiu da zona de rebaixamento para conquistar uma vaga na Libertadores. Peça-chave no time do técnico Ramón Díaz, ele tem oito gols e oito assistências em 24 jogos com a camisa corintiana.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

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Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

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Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

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