Peso dos jogadores liga alerta e Sérgio Conceição impõe dieta para o elenco do Milan

Esporte
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Disposto a acabar com o mau momento do Milan na temporada, o técnico Sérgio Conceição resolveu adotar uma medida enérgica junto ao elenco. Preocupado com o peso de alguns jogadores, o treinador português resolveu impor uma dieta ao grupo. Na opinião do comandante, vários jogadores estão acima da faixa dos 90 quilos.

 

O jornal italiano "La Repubblica" informa na edição desta terça-feira, que o goleiro Mike Maignan é um dos atletas que deve entrar nesse regime rigoroso. Por estar acima do peso, ele não tem sido suficientemente ágil sob a meta.

 

A partir de agora, de acordo com a publicação, os atletas vão ser pesados diariamente e não está descartada a possibilidade de eventuais multas serem aplicadas a quem se apresentar acima dos números estabelecidos pela comissão técnica.

 

Outro ponto que também vai ser alvo de vigilância é o descanso. Os parâmetros do sono dos atletas tem sido considerado abaixo dos limites para um jogador profissional. O objetivo dessa "cartilha" imposta por Conceição é otimizar o desempenho de seus jogadores dentro de campo.

 

Na verdade, essa medida é reflexo da séria crise que o Milan vem atravessando. A equipe rubro-negra vem de três derrotas seguidas e o time é apenas o nono colocado no Campeonato Italiano. Em baixa, Theo Hernandez e Rafael Leão devem perder a vaga no time e Sérgio Conceição vem tendo o seu trabalho bastante contestado.

 

Em meio a esse clima de instabilidade, o Milan tenta amenizar a situação no fim de semana. Neste sábado, a equipe visita o Lecce, no estádio Via Del Mare, pelo Campeonato Italiano, e busca um resultado positivo para diminuir a pressão sobre o departamento de futebol.

Em outra categoria

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.