Red Bull Bragantino enfrenta São José para garantir vaga na terceira fase da Copa do Brasil

Esporte
Tipografia
  • Pequenina Pequena Media Grande Gigante
  • Padrão Helvetica Segoe Georgia Times

Nesta terça-feira, a Copa do Brasil prossegue com os confrontos da segunda fase, destacando-se o embate entre Red Bull Bragantino e São José-RS, no Estádio Nabi Abi Chedid, em Bragança Paulista. O time de Bragança, único representante da Série A a entrar em campo nesta data, busca se reerguer após a eliminação nas quartas de final do Campeonato Paulista diante do Santos.

Sob o comando do técnico Fernando Seabra, o Bragantino ainda busca consolidar seu estilo de jogo, especialmente com a recente chegada de reforços como o atacante Isidro Pitta. O paraguaio, destaque no Cuiabá na temporada anterior, ainda não repetiu as atuações que o tornaram uma promessa no cenário nacional. A expectativa é que, com mais entrosamento, Pitta reencontre seu melhor futebol e contribua efetivamente para a equipe.

Além disso, o clube monitora a situação envolvendo a possível transferência de Lucas Evangelista para o Palmeiras. Embora alguns problemas clínicos tenham sido detectados nos exames médicos, nada indica que a negociação será frustrada. Caso concretizada, essa transação pode viabilizar a chegada do zagueiro Naves e do volante Fabinho ao Bragantino, fortalecendo o elenco para as competições do ano.

O adversário desta terça-feira, o São José-RS, chega aliviado após garantir sua permanência na elite do Campeonato Gaúcho. Com o foco agora voltado para a Copa do Brasil, a equipe busca avançar à terceira fase, o que garantiria uma premiação significativa da CBF. Na fase anterior, venceu o Oratório-AP por 3 a 1, demonstrando eficiência ofensiva e solidez defensiva.

Na estreia da Copa do Brasil, o Bragantino enfrentou dificuldades para superar o Sousa-PB, avançando apenas nos pênaltis após um empate no tempo regulamentar. Essa experiência serve de alerta para a equipe, que não espera facilidades diante do São José-RS. O técnico Fernando Seabra enfatizou a importância de manter a concentração e a intensidade durante os 90 minutos para evitar surpresas desagradáveis.

Além deste confronto, outros três jogos movimentam a rodada. O Criciúma viaja até Belém para enfrentar o Remo, após uma campanha decepcionante no Campeonato Catarinense, quando foi eliminado nas quartas de final. Na estreia da Copa do Brasil, o time carvoeiro venceu o Operário-MS por 1 a 0, enquanto o Remo, ainda vivo no Campeonato Paraense, goleou o GAS-RR por 4 a 0, mostrando sua força na competição.

Em João Pessoa, o Botafogo-PB recebe o Concórdia-SC. O time paraibano, responsável pela eliminação da Portuguesa nos pênaltis na fase anterior, busca manter o embalo diante de sua torcida. O Concórdia, por sua vez, chega motivado após surpreender a Ponte Preta com uma vitória por 2 a 1, mostrando que tem potencial para avançar ainda mais no torneio.

Por fim, o Novorizontino busca a classificação enfrentando o Operário-MT fora de casa, no estádio Dutrinha. O time paulista venceu o Rio Branco-ES por 3 a 1 na estreia e espera manter o bom desempenho. Já o Operário-MT protagonizou a maior surpresa até aqui, ao eliminar o Sport nos pênaltis após um empate sem gols, e pretende continuar surpreendendo na competição.

Em outra categoria

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.