Finalista nas duas últimas edições, Rybakina cai na estreia em Miami; Sabalenka e Gauff arrasam

Esporte
Tipografia
  • Pequenina Pequena Media Grande Gigante
  • Padrão Helvetica Segoe Georgia Times

Vice-campeã do WTA 1000 de Miami nas duas últimas edições, Elena Rybakina prometia realizar uma grande edição em 2025. Só não contava com dia inspirado da norte-americana Ashlyn Krueger. Apoiada pela torcida local, a jovem tenista de 20 anos somou sua primeira vitória na carreira sobre uma Top 10 ao desbancar a casaque com 6/4, 2/6 e 6/4 em duelo de sacadoras.

Sétima cabeça de chave, Rybakina teve o serviço quebrado no terceiro game do primeiro set e não conseguiu se reabilitar, perdendo a parcial por 6 a 4. Mas não se inibiu e rapidamente deu uma resposta, empatando com 6 a 2.

Krueger estava disposta a ganhar pela primeira vez de uma Top 10 e voltou concentrada para o terceiro set. E novamente obteve uma quebra decisiva, desta vez no quinto game. Com saque forte e devolução para fora, fechou em novo 6 a 4, aplaudida de pé pela torcida em Miami.

Ainda "mordida" com a queda na final em Indian Wells diante da jovem russa Mirra Andreeva, a líder do ranking, a belarussa Aryna Sabalenka, encarou a búlgara Viktoria Tomova e passou com facilidade, parciais de 6/3 e 6/0 em somente 59 minutos.

Sabalenka começou surpreendida e com o serviço quebrado. Reagiu aproveitando três break points seguidos e acabando com a alegria de Tomova ao fechar com 6 a 3. Os sustos não se repetiram no set seguinte, com a belarussa no modo arrasadora, fechando em 6 a 0.

Outra favorita que estreou muito bem foi Coco Gauff. Em duelo de norte-americanas, a terceira favorita passou por Sofia Kenin sem nenhum trabalho. Em jogo de uma tenista só, a favorita avançou com uma bicicleta (duplo 6 a 0).

OUTROS RESULTADOS

Na abertura do dia, a italiana Jasmine Paolini levou um susto ao sair com desvantagem de 3 a 0 e com dois serviços quebrados diante de Rebecca Sramkova, da Eslováquia. Mas a número 7 do mundo reagiu e virou para 6 a 4 aproveitando três break-points.

Na segunda parcial, a italiana voltou a ser quebrada primeiro, com a rival abrindo 3 a 2. Mas a italiana mostrou concentração para reagir e virar para 5 a 3. No serviço, fechou com novo 6 a 4.

Cabeça de chave 29, a polonesa Magdalena acabou surpreendida pela romena Elena Ruse, apenas a 102 do mundo, sendo eliminada com duplo 6/4. Já a chinesa Qinwen Zheng (9ª favorita) passou pela norte-americana Lauren Davis em sets diretos, aprciais de 6/1 e 7/5.

Em outra categoria

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.