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Imprensa espanhola destaca 'esporro' de Raphinha em Vini Jr e exalta jogador do Real: 'Herói'

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A vitória da seleção brasileira diante da Colômbia foi destaque na imprensa espanhola. Raphinha e Vinícius Júnior, atacantes do Barcelona e Real Madrid, respectivamente, garantiram o triunfo por 2 a 1, e o atual melhor do mundo pela Fifa recebeu o título de "herói", pelo tento marcado na reta final da partida, já nos acréscimos da segunda etapa. Foi o primeiro do camisa 7 nas Eliminatórias da Copa do Mundo de 2026.

 

O jornal espanhol "As" destacou a atuação "heroica" de Vini Jr. no triunfo. Além de anotar o gol de desempate, o atacante sofreu o pênalti, ainda na primeira etapa, que permitiu a Raphinha abrir o marcador no Mané Garrincha, em Brasília. "O gol que liberta o madridista e deixa o Brasil com um pé e meio na Copa do Mundo", destacou a publicação.

 

Além disso, o "esporro" de Raphinha em Vini, nos acréscimos do segundo tempo, também repercutiu no "Marca". Quando o camisa 7 do Real Madrid iria ser substituído, o atacante do Barcelona correu para empurrá-lo para fora de campo, para evitar que Vini Jr. recebesse um cartão amarelo por cera e ficasse fora do duelo com a Argentina por suspensão.

 

Antes de deixar o campo, Vini parou para retirar suas caneleiras, atitude que foi repreendida pelo camisa 10 e até por Matheus Cunha, que atua no Wolverhampton. Ao final, Vini saiu pela lateral do campo antes que pudesse receber o cartão amarelo e percorreu o Mané Garrincha, aplaudido, até chegar ao banco de reservas - e está livre para defender a seleção no duelo com a Argentina.

 

A atuação, no entanto, ainda não empolgou os torcedores brasileiros. No intervalo, a equipe de Dorival deixou o campo vaiada e teve dificuldades para furar o bloqueio colombiano até o chute de fora da área de Vini, que ainda contou com um desvio no meio de caminho e dificultou a defesa de Camilo Vargas.

 

Com a vitória, a seleção brasileira chegou à vice-liderança nas Eliminatórias. Vice-campeão na última Copa América, os colombianos ocupam a sexta colocação após o revés. Na próxima partida, os comandados de Dorival encaram a Argentina, na terça-feira. No mesmo dia, a Colômbia recebe o Paraguai e tenta pôr um fim à sequência de três derrotas seguidas nas Eliminatórias.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.