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Vitor Hugo é apresentado no Atlético-MG e mostra motivação: 'Fazer benfeito o meu trabalho'

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Indicação do técnico Cuca na busca por experiência ao elenco do Atlético-MG, o zagueiro Vitor Hugo, de 33 anos, foi apresentado nesta terça-feira na Arena MRV, em Belo Horizonte. Bom de papo, o defensor chegou elogiando o novo manto e prometendo enorme empenho na busca por temporada vitoriosa.

O ex-goleiro Victor, agora dirigente do clube, deu as boas-vindas ao jogador, elogiando sua carreira vitoriosa por outros clubes, até mesmo sob o comando de Cuca, e desejou que Vitor Hugo consiga "replicar suas conquistas" no projeto ambicioso do Atlético-MG para 2025.

"Obrigado pelas palavras, meu xará. Para mim é um honra muito grande ser apresentado neste grande clube no dia do seu aniversário (do clube). Aniversário de 117 anos de muitas histórias e muitos títulos e é uma honra grande ser apresentado no dia de hoje. E um privilégio ser apresentado pelo Victor, um ídolo, uma referência dessa grande massa atleticana", afirmou, em sua primeira declaração. "Espero chegar e fazer benfeito o meu trabalho aqui."

Logo depois, recebeu das mãos do dirigente a camisa 14. O defensor ainda brincou sob o caimento da camisa no corpo: "Olha como caiu bem, fiquei muito bonito! Brincadeiras à parte, estou muito feliz de vestir esse manto, espero que Deus me abençoe para eu representar, com muita raça e entrega dentro de campo, as cores dessa camisa, que tem muito peso no futebol nacional e mundial", disse.

Emprestado pelo Bahia, o zagueiro assinou um contrato até o fim da temporada, já vinha treinando com os companheiros e espera ganhar ritmo de jogo rápido para brigar por uma vaga de titular na defesa atleticana, uma das melhores do País neste começo de ano.

"Participei de parte de jogo-treino (no fim de semana) que serve para me dar ritmo de jogo aos poucos. Agora é mostrar no dia a dia, os meninos também estão bem, e o importante é que o professor sinta que todos estarão à disposição quando ele precisar", afirmou, reconhecendo que ainda não está 100% fisicamente, mas confiante no grupo.

"Bons times ganham jogos, mas os melhores elencos ganham campeonato. O Galo tem um objetivo grande, e tenho de estar preparado para isso. Sei do tamanho e do peso dessa camisa. Nos últimos anos, entre os melhores times e elencos do Brasil e espero ajudar o máximo possível."

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Saúde

Saúde

A depressão é considerada uma das principais doenças do século XXI, caracterizada por uma tristeza profunda e persistente que vai muito além de momentos passageiros de desânimo. O transtorno, frequentemente confundido com simples tristeza, compromete a qualidade de vida e pode afetar gravemente as relações sociais, familiares e profissionais.

Segundo especialistas, identificar precocemente os sinais é essencial para buscar tratamento adequado. Entre os sintomas mais comuns estão a tristeza constante, sentimentos de vazio, irritabilidade, isolamento social e pensamentos suicidas. Também são frequentes distúrbios do sono, queda brusca no desempenho no trabalho, perda de interesse por atividades antes prazerosas e sintomas físicos como dores de cabeça, problemas digestivos sem causa aparente e até cólicas recorrentes.

Além dos aspectos emocionais e físicos, a depressão pode estar associada a sentimentos de culpa, inutilidade, desesperança e pessimismo. Esse conjunto de fatores contribui para a gravidade do quadro, tornando indispensável a busca por acompanhamento profissional.

As causas da depressão são multifatoriais, resultantes da interação entre predisposição genética, mudanças neurobiológicas, traços de personalidade como baixa autoestima ou pessimismo, além de fatores externos, como exposição à violência, negligência e condições de vulnerabilidade social.

Profissionais de saúde alertam que o reconhecimento dos sintomas e a procura por ajuda médica são passos fundamentais para o tratamento e a recuperação. Terapias psicológicas, medicamentos e o apoio da família e amigos desempenham papel essencial no enfrentamento da doença, que precisa ser encarada como um problema de saúde pública e não como fraqueza pessoal.

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.