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Cleveland vê astros brilharem e chega à 60ª vitória na temporada regular da NBA pela 3ª vez

Esporte
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Líder disparado da Conferência Leste, o Cleveland Cavaliers se recuperou da derrota diante do Detroit Pistons, na sexta-feira, com boa atuação dos astros Jarrett Allen e Donovan Mitchell, anotando 127 a 122 sobre o Los Angeles Clippers e alcançando a 60ª vitória na temporada regular da NBA pela terceira vez na história.

 

Desde a temporada de 2009-10 que os Cavaliers não conseguiam alcançar os 60 triunfos. O resultado no Rockt Mortgage FieldHouse, em Cleveland, foi construído sem dificuldades, já que o time de Cleveland andou sempre na frente do placar. Começou com 37 a 25 no primeiro período e administrou a vantagem até o fim.

 

Allen e Mitchell combinaram para 49 pontos (25 a 24, respectivamente) e ainda pegaram 12 rebotes. O principal astro da franquia ainda flertou com um triple-double, ao distribuir sete assistências.

 

O cestinha da partida foi Normal Powell, dos Clippers, responsável por 34 pontos, seguido por 24 de James Harden. O time de Los Angeles era uma das apostas do começo da temporada, mas vem sofrendo com a lesão de Kawhi Leonard.

 

Quem caminha bem para os playoffs é o Golden State Warriors, sexto colocado da Conferência Oeste, que massacrou o San Antonio Spurs, fora de casa, por 148 a 106 com 13 jogadores diferentes pontuando e destaque para Brandin Podziemski. O ala de 22 anos anotou 27 pontos no Frost Bank Center, em dia discreto de Stephen Curry e somente 13 pontos.

 

Os Warriors estão na sexta colocação, que dá vaga direta aos playoffs, mas ainda brigam com Los Angeles Lakers e Memphis Grizzlies pela quarta colocação na classificação geral.

 

Confira os resultados deste domingo:

 

Cleveland Cavaliers 127 x 122 Los Angeles Clippers

New York Knicks 110 x 93 Portland Trail Blazers

Milwaukee Bucks 124 x 145 Atlanta Hawks

New Orleans Pelicans 98 x 94 Charlotte Hornets

Minnesota Timberwolves 123 x 104 Detroit Pistons

San Antonio Spurs 106 x 148 Golden State Warriors

Philadelphia 76ers 109 x 127 Toronto Raptors

Phoenix Suns 109 x 148 Houston Rockets

 

Acompanhe os jogos desta segunda-feira:

 

Indiana Pacers x Sacramento Kings

Charlotte Hornets x Utah Jazz

Washington Wizards x Miami Heat

Orlando Magic x Los Angeles Clippers

Memphis Grizzlies x Boston Celtics

Oklahoma City Thunder x Chicago Bulls

Dallas Mavericks x Brooklyn Nets

Los Angeles Lakers x Houston Rockets

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
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Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.