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São Paulo confirma lesão e Calleri deve perder restante da temporada por cirurgia no joelho

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O São Paulo confirmou nesta quinta-feira a ruptura no ligamento cruzado anterior do joelho esquerdo do atacante Calleri. Ele será operado na próxima semana. O argentino se lesionou durante a partida da quarta-feira, quando o São Paulo enfrentou o Botafogo e empatou por 2 a 2, em duelo da quarta rodada do Campeonato Brasileiro, no Engenhão, no Rio de Janeiro.

Ainda no primeiro tempo, o centroavante se machucou durante uma dividida com o volante botafoguense Marlon Freitas. Ele caiu com o pé fixo no gramado sintético, enquanto a perna seguiu o movimento. Com fortes dores, o atacante gerou comoção nos companheiros de equipe. Tentou seguir, mas acabou substituído por André Silva.

A previsão para um processo completo de recuperação de uma lesão no LCA são de quase nove meses. A tendência, portanto, é de que o atleta perca o restante da temporada. Aos 31 anos, o argentino fazia uma temporada abaixo do esperado, sendo alvo de críticas.

O time do Morumbi sofre com constantes baixas no elenco e com um departamento médico inchado. Do ataque idealizado por Luis Zubeldía, o único jogador disponível é Luciano. Lucas e Oscar também desfalcam os 11 titulares no momento.

O São Paulo enfrenta o Santos no próximo final de semana, no domingo, às 16h, no estádio do MorumBis, em São Paulo. O clássico será disputado sem seus principais destaques, já que o Santos perdeu o ídolo Neymar, também lesionado.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.