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Pedro Carvalho voa no park e quebra skate em comemoração de vitória no STU de Criciúma

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O skatista Pedro Carvalho, de 19 anos, foi protagonista de uma vitória emocionante na modalidade skate park do STU National de Criciúma, neste domingo. Com uma última volta espetacular, ele alcançou a nota de 95,05, desbancando o favorito Kalani Konig. Na comemoração, a vibração pela conquista foi tanta que Carvalho quebrou o próprio skate antes mesmo da nota ser divulgada.

Na semifinal, Kalani Konig havia obtido a maior pontuação (93,13), seguido por Pedro Carvalho (91,01) e Nicolas Falcão (91,00), indicando um alto nível de competição. A finalíssima, transmitida ao vivo, coroou a performance impressionante de Pedro.

Ao fim da primeira sessão, menos de quatro pontos separavam os skatistas. Pedro era o segundo colocado na semifinal e apesar de acertar apenas uma de três voltas, pulou para a ponta da disputa. Na sequência, apareciam Rafel Tomé (89,56) e Nicolas Falcão (89,00). O favorito Kalani Konig conseguiu somente 88,00 pontos.

Na segunda etapa, Kalani alçoou voo para atingir 94,51 pontos na sexta volta. A emoção tomou conta dos presentes. Com apenas uma volta por fazer, Pedro foi quase perfeito, e com uma performance espetacular bateu os 95,05 pontos para fechar e vencer uma disputa insana. Antes da etapa de Criciúma, Pedro nunca havia chegado sequer aos 90 pontos no STU.

Além da conquista de Pedro e destaque de Kalani, Rafael Tomé fechou a etapa com o terceiro lugar, somando 89,564, seguido de Nicolas Falcão (89,005), Ian Poleto (87,676) e Gustavo Picaski (87,00).

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.