Banner rotativo Auditado
27
Dom, Jul
101 Noticias Novas

Carlos Prates 'martela' adversário e quase nocauteia, mas perde a primeira no UFC

Esporte
Tipografia
  • Pequenina Pequena Media Grande Gigante
  • Padrão Helvetica Segoe Georgia Times

Carlos Prates conheceu sua primeira derrota no UFC na madrugada deste domingo. O representante da Fighting Nerds perdeu por decisão unânime para Ian Machado Garry no evento principal do UFC on ESPN 66, em Kansas City (EUA), em uma luta equilibrada e que, por pouco, não terminou na reta final do último round.

Em desvantagem por ter sido superado nos assaltos anteriores, o brasileiro defendeu uma queda no minuto derradeiro da luta e conseguiu reverter para ficar por cima e aplicar socos no irlandês, que se defendeu o máximo que pode no chão e evitou um nocaute técnico. No fim, o duelo terminou nos pontos.

O resultado encerrou uma sequência de 11 vitórias seguidas de Prates, sendo quatro no UFC, e adiou o sonho do cinturão da categoria. Machado Garry, por sua vez, se recuperou após ter perdido, recentemente, para Shavkat Rakhmonov em luta que definiu o próximo desafiante ao título.

Foi também a primeira derrota de um dos 'ponteiros' da Fighting Nerds, academia brasileira de MMA eleita a melhor do mundo em 2024. Prates é um dos principais nomes do time, junto a Caio Borralho, Jean Silva e Maurício Ruffy, que ainda não foram batidos na organização.

RESULTADOS DOS BRASILEIROS NO UFC

A noite não foi boa para o País no UFC on ESPN 66. Além do revés na luta principal, Michel Pereira perdeu para Abusupiyan Magomedov e André Muniz foi superado por Ikram Aliskerov, ambos no peso-médio.

A única vitória da noite foi de Jaqueline Amorim, mas sobre outra brasileira: Polyana Viana. Elas se enfrentaram no peso-palha feminino e a manauara venceu com um mata-leão no segundo round.

O próximo evento da organização será o UFC on ESPN 67, disputado no dia 3 de maio. Deiveson Figueiredo encara o americano Cory Sandhagen na combate principal, válida pelo peso-galo. A outra representante do País será Marina Rodriguez, que luta contra a canadense Gillian Robertson no peso palha-feminino.

Em outra categoria

Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.