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Zheng acaba com freguesia diante de irritada Sabalenka e encara Gauff na semifinal em Roma

Esporte
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Nada é impossível no esporte. E a primeira vitória sempre é muito saborosa. Nesta quarta-feira, após somar seis derrotas seguidas em confrontos com Aryna Sabalenka, a chinesa Qinwen Zheng finalmente somou o primeiro triunfo diante da líder do ranking. Corajosa, concentrada e lutando por todos os pontos, a cabeça de chave 8 desbancou a belarussa em sets diretos, parciais de 6/4 e 6/3 para avançar à semifinal do WTA 1000 de Roma.

Sem jamais ganhar um troféu na competição, Sabalenka aumenta seu jejum na Itália em dia no qual não aproveitou as oportunidades - teve cinco break points - e acabou surpreendida pela concentração da oponente, até então presa fácil nos embates entre elas.

"Não sei por que jogo bem na Itália. Obrigado aos torcedores que vieram me apoiar aqui. Obrigado", disse uma emocionada Zheng ao fim da partida. Ao fechar o jogo, ela caminhou sorridente e incrédula para cumprimentar a líder do ranking como vencedora pela primeira vez.

O jogo começou passando impressão que a história de triunfos fáceis de Sabalenka se repetiria. Com 2 a 1, o número do mundo teve dois break points para abrir 3 a 1 no primeiro set. A chinesa se safou, fechou e foi quem quebrou a seguir. Ela manteve a vantagem e fechou por 6 a 4.

A história se manteve no set seguinte, com Zheng ainda melhor e abrindo logo 2 a 0. Sabalenka não se encontrou em nenhum momento na partida e até mandou uma resposta atravessada a um torcedor que gritou: "Vamos Aryna, jogue tênis." A irritada belarussa mandou-o calar a boca.

O momento de estresse refletiu um dia para se esquecer da líder do ranking, que teve de salvar dois break points no quinto game e outros quatro no sétimo. Quando teve duas chances da igualdade, com 3 a 4, não aproveitou. Pior, viu Zheng fechar em nova quebra e 6 a 3.

A rival das semifinais será a embalada Coco Gauff, quarta cabeça de chave em Roma e que vai aparecer como vice-líder do ranking na próxima lista da WTA, atrás somente de Sabalenka, ainda disparada. A norte-americana se garantiu com 6/4 e 7/6 (7/5) sobre a jovem russa Mirra Andreeva.

MUSETTI DESBANCA ZVEREV E DESAFIA ALCARAZ

O italiano Lorenzo Musetti vem aproveitado muito bem o apoio da torcida em Roma e desbancou nesta quarta-feira mais um grande adversário. O oitavo favorito teve pela frente o alemão Alexander Zverev, segundo do mundo, e conseguiu um gigante triunfo por 7/6 (7/1) e 6/4 para se colocar entre os quatro melhores.

Na sexta-feira, o segundo melhor tenista da Itália, atrás somente do líder do ranking, Jannik Sinner, vai encarar o não menos empolgado espanhol Carlos Alcaraz por vaga na decisão no ATP 1000.

A vaga na semifinal veio após 2h16 de jogo. E com reviravolta, após Zverev abrir 3 a 1 no primeiro set. Musetti devolveu a quebra para fazer 4 a 4, mas novamente ficou em desvantagem, com 6 a 5 e saque para o alemão. Depois de salvar quatro set points, devolveu a quebra e sobrou no tie-break, com 7 a 1.

O equilíbrio permaneceu até 4 a 4 no segundo set. Depois de oito games com os tenistas se sobressaindo no serviço, o italiano não desperdiçou o break point e abriu 5 a 4. Depois, bastou servir com qualidade para celebrar a vitória no segundo match point.

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Saúde

Saúde

A depressão é considerada uma das principais doenças do século XXI, caracterizada por uma tristeza profunda e persistente que vai muito além de momentos passageiros de desânimo. O transtorno, frequentemente confundido com simples tristeza, compromete a qualidade de vida e pode afetar gravemente as relações sociais, familiares e profissionais.

Segundo especialistas, identificar precocemente os sinais é essencial para buscar tratamento adequado. Entre os sintomas mais comuns estão a tristeza constante, sentimentos de vazio, irritabilidade, isolamento social e pensamentos suicidas. Também são frequentes distúrbios do sono, queda brusca no desempenho no trabalho, perda de interesse por atividades antes prazerosas e sintomas físicos como dores de cabeça, problemas digestivos sem causa aparente e até cólicas recorrentes.

Além dos aspectos emocionais e físicos, a depressão pode estar associada a sentimentos de culpa, inutilidade, desesperança e pessimismo. Esse conjunto de fatores contribui para a gravidade do quadro, tornando indispensável a busca por acompanhamento profissional.

As causas da depressão são multifatoriais, resultantes da interação entre predisposição genética, mudanças neurobiológicas, traços de personalidade como baixa autoestima ou pessimismo, além de fatores externos, como exposição à violência, negligência e condições de vulnerabilidade social.

Profissionais de saúde alertam que o reconhecimento dos sintomas e a procura por ajuda médica são passos fundamentais para o tratamento e a recuperação. Terapias psicológicas, medicamentos e o apoio da família e amigos desempenham papel essencial no enfrentamento da doença, que precisa ser encarada como um problema de saúde pública e não como fraqueza pessoal.

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.