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Corinthians aposta em retorno de trio e clima de mata-mata em clássico com o Palmeiras

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O Corinthians encerrou nesta terça-feira a preparação para enfrentar o Palmeiras pela partida de ida das oitavas de final da Copa do Brasil. O confronto acontece às 21h30 desta quarta-feira, na Neo Química Arena, e marca o quinto encontro entre as equipes na temporada. Pela primeira vez, porém, os rivais se enfrentam pela competição nacional. E a equipe comandada por Dorival Júnior terá um reforço de peso: o reencontro com o trio Rodrigo Garro, Memphis Depay e Yuri Alberto.

Pela primeira vez desde a final do Campeonato Paulista, em 27 de março, os três podem voltar a iniciar uma partida juntos. Naquela decisão, o Corinthians superou o Palmeiras e ficou com o título estadual - com direito a defesas decisivas do goleiro Hugo Souza, personagem que volta a ganhar destaque às vésperas de mais um clássico.

"Um clássico é sempre um clássico. É especial participar desse jogo. O último que estive em campo foi mais ainda, com título e emoção. Espero que esse também possa ter um final feliz", disse o goleiro, que celebrou o ambiente decisivo. "Clima de mata-mata, clima de Copa. É um clima que nossa torcida gosta e que o nosso estádio deixa ainda melhor."

Além da volta do trio ofensivo, o Corinthians também contará com os retornos de Matheuzinho e Matheus Bidu às laterais. A dupla foi poupada no empate com o Botafogo, pelo Brasileirão. A zaga será formada por André Ramalho e Gustavo Henrique. No meio, Raniele atua como primeiro volante, com José Martínez e Carrillo completando a linha atrás de Garro, o principal articulador da equipe.

A provável escalação do Corinthians tem: Hugo Souza; Matheuzinho, André Ramalho, Gustavo Henrique e Matheus Bidu; Raniele, José Martínez, André Carrillo e Rodrigo Garro; Memphis Depay e Yuri Alberto. Em relação ao time que venceu o Estadual, as mudanças são nas vagas de Angileri e Félix Torres.

Para chegar às oitavas, o Corinthians eliminou o Grêmio Novorizontino com duas vitórias por 1 a 0 - gols de Héctor Hernández e Yuri Alberto. O rival, por sua vez, avançou com ao bater o Ceará por 1 a 0 fora de casa e 3 a 0 no Allianz Parque.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.