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Davide Ancelotti vence a 1ª no Engenhão e Botafogo abre vantagem sobre o Red Bull Bragantino

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Depois de dois empates pelo Brasileirão diante do torcedor, o técnico Davide Ancelotti conquistou sua primeira vitória no Engenhão. Pelo jogo de ida das oitavas de finais da Copa do Brasil, o Botafogo abriu vantagem ao superar o Red Bull Bragantino por 2 a 0, nesta terça-feira. Montoro e Alexander Barboza foram os autores dos gols, ainda na primeira etapa.

Com o resultado, o time carioca pode até perder por um gol de diferença na volta, que mesmo assim se classifica para as quartas de final. O segundo jogo está marcado para a próxima quarta-feira, às 19h, no Estádio Cícero de Souza Marques, em Bragança Paulista. Em caso de empate no agregado, a vaga será definida nos pênaltis.

O Red Bull Bragantino começou melhor o duelo. Acuando o Botafogo no campo de defesa, obrigou boa defesa de John, em chute cruzado de Sasha. Após o susto, o time carioca passou a controlar a partida e no primeiro ataque, balançou as redes. Em bela trama ofensiva, Vitinho cruzou rasteiro para Montoro abrir o placar, aos 16 minutos.

O time paulista sentiu o golpe do gol e os donos da casa aproveitaram. Vitinho e Savarino pararam em defesas de Cleiton. Até que aos 31, Barboza puxou o contra-ataque e completou de cabeça o cruzamento de Cuiabano, para ampliar o marcador. Com a vantagem, o Botafogo administrou o resultado até a ida ao intervalo.

A segunda etapa voltou morna, com chutes e cruzamentos bloqueados e muita disputa por espaço pelo alto. O Botafogo era mais confiante na criação, principalmente pelos lados do campo. Savarino puxou contra-ataque, deixou Arthur Cabral cara a cara e Cleiton fez grande defesa. Logo depois, o goleiro pegou uma bomba de Nathan Fernandes.

Com o passar do tempo, o Red Bull Bragantino foi se fechando na defesa, com medo de se expor e dar espaço para o contra-ataque. Essa era a estratégia do time carioca, que chamava o adversário para o seu campo, mas desperdiçou grandes chances para ficar mais confortável para o jogo da volta, terminando com vantagem de 2 a 0.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.